シェイカーで振るプロテインは、朝の冷えた体には少しつらい。そんな季節に合わせるように、2026年10月1日、プレミアムプロテインブランド「クレバー」からお湯で溶かして飲むプロテインスープ（コーンポタージュ）が全国のドラッグストアなどで発売されました。
1食40gでたんぱく質18g・食物繊維7g、しかもたんぱく源はエンドウ豆由来の植物性プロテインという、これまでのコーンスープ系プロテインとは少し違う設計です。発売直後で情報が散らばっているため、公式発表の数値をもとに、成分・価格・1食あたりのコスト・飲み方、そして他社のプロテインスープとの違いを一つにまとめました。
この記事でわかること
- クレバー プロテインスープの成分と栄養価（たんぱく質・糖質・食物繊維）
- 価格と1食あたり・たんぱく質1gあたりのコスト
- エンドウ豆プロテインならではのメリットとデメリット
- おすすめの飲み方・アレンジと保存のコツ
- GronG・&Mel・korede・マイプロテインとの比較表
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クレバー プロテインスープの成分と基本スペック
販売元は健康食品メーカーの株式会社ネイチャーラボで、クレバーはこれまでソイやホエイのプロテインパウダーを展開してきたブランドです。今回のスープは「プロテインを毎日の食事に」というコンセプトで、飲料ではなく食事の一品として設計されています。
| 項目 | コーンポタージュ | ポルチーニときのこのポタージュ |
|---|---|---|
| 発売日 | 2026年10月1日 | 2026年12月1日 |
| 価格（税込） | 2,580円 | 2,580円 |
| 内容量 | 280g（約7〜14回分） | 280g（約7〜14回分） |
| 1食量 | 40g | 40g |
| エネルギー | 144kcal | 140kcal |
| たんぱく質 | 18g | 18g |
| 糖質 | 約4.96g | 約5.16g |
| 食物繊維 | 7g | 7g |
| 主なたんぱく源 | エンドウ豆由来の植物性プロテイン | |
| その他の配合 | MCTパウダー、ビタミン11種、ミネラル10種 | |
注目したいのは糖質が1食約5gと低めな点です。一般的なインスタントのコーンポタージュは1杯で糖質10g前後のものが多いため、たんぱく質を増やしながら糖質は半分程度に抑えた設計と読み取れます。
エンドウ豆プロテインとは
エンドウ豆プロテイン（ピープロテイン）は、黄色エンドウ豆からたんぱく質を取り出した植物性の素材です。乳成分や大豆を使っていないため、牛乳でお腹がゆるくなりやすい人や、大豆製品を控えている人の選択肢になります。クレバーは製法特許でたんぱく質含有量を高めた原料を使っているとしています。アレルギー表示はパッケージで確認してから購入してください。
価格とコスパを1食あたり・たんぱく質1gあたりで計算
「約7〜14回分」という表記は、1食40g（たんぱく質18g）で飲めば7回、半量の20gなら14回という意味です。基本の40gで計算すると次のようになります。
- 1食あたり：2,580円 ÷ 7回 ≒ 約369円
- たんぱく質1gあたり：約369円 ÷ 18g ≒ 約20.5円
- 半量（20g）で飲む場合：1食あたり約184円・たんぱく質約9g
1食369円はプロテインスープの中では高めの部類です。一方で、コンビニのサラダチキン（1個200〜250円・たんぱく質約20〜25g）と比べると、たんぱく質1gあたりの単価は大きく離れていません。お湯さえあれば会社やキャンプ場でも用意できる手軽さに価値を感じるかどうかが、判断の分かれ目になりそうです。
他社プロテインスープとの比較表
2026年秋時点で入手しやすいコーンスープ系のプロテインスープを、公式サイトの表示をもとに比べました。価格は各公式ストアの税込通常価格です。
| 商品名 | 価格・容量 | 1食量 | たんぱく質/食 | 1食あたり | たんぱく質1gあたり | たんぱく源 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| クレバー プロテインスープ コーンポタージュ | 2,580円・280g | 40g | 18g | 約369円 | 約20.5円 | エンドウ豆 |
| GronG プロテインスープ コーンスープ風味 | 2,980円・630g | 45g | 約21g | 約213円 | 約10.1円 | 乳たんぱく（カゼイン・ホエイ） |
| &Mel プロテインスープ 濃厚コーンポタージュ | 3,680円・350g | 25g | 10.3g | 約263円 | 約25.5円 | 乳たんぱく |
| korede コーンクリームプロテインスープ | 3,480円・400g | 20g | 約10g | 約174円 | 約17.4円 | 大豆 |
| マイプロテイン プロテインスープ スイートコーン風味 | 9,576円・32食分 | 30.5g | 16g | 約299円 | 約18.7円 | 公式表示を参照 |
比較してわかる選び方
- コスパ重視：たんぱく質1gあたり約10円のGronGが頭ひとつ抜けています
- 乳・大豆を避けたい：エンドウ豆ベースのクレバーが現状ほぼ唯一の選択肢です
- 食物繊維も一緒にとりたい：1食7gのクレバーが最多で、&Melの2.8gの約2.5倍です
- 甘くない味が好み：砂糖・香料不使用のkoredeは、料理のベースにも使いやすい設計です
- まとめ買い前提：マイプロテインはセール時の割引率が大きく、通常価格より安く買える時期があります
コーンスープ系プロテインをさらに広く比べたい方は、プロテインコーンスープの比較記事で手作りレシピも紹介しています。
メリットとデメリット・購入前の注意点
メリット
- お湯で溶かすだけでシェイカーが不要。マグカップ1つで完結します
- たんぱく質18gに加えて食物繊維7g・ビタミン11種・ミネラル10種を1杯でとれます
- 糖質約5gと低めで、間食や夜食の置き換えに使いやすい栄養設計です
- 乳・大豆以外のたんぱく源で、選択肢が少なかった人の候補になります
デメリット・注意点
- 1食約369円と、プロテインスープの中では割高です
- エンドウ豆プロテインは、粉末の種類によって豆特有の風味やざらつきを感じる人もいます。コーンの風味で覆う設計ですが、まずは1袋で好みを確かめるのが無難です
- 144kcalあるため、食事に「追加」すると1日の摂取カロリーが増えます。間食や朝食の一部を置き換える使い方が向いています
- 発売直後のため、ドラッグストアによっては取り扱いがまだない場合があります
おすすめの飲み方・アレンジと保存方法
公式には「お湯でサッと溶かす」という案内です。粉末系スープを実際に作るときのコツは、少量のお湯でペースト状に練ってから残りを注ぐことです。いきなり全量を注ぐとダマが残りやすくなります。
基本の作り方
- マグカップに40g（付属スプーンや計量で確認）を入れる
- お湯を50mlほど注ぎ、スプーンでペースト状になるまで練る
- 残りのお湯を100〜150ml注いで混ぜる（濃さはお好みで調整）
使い方のアレンジ例
- 朝食に：トースト1枚と合わせると、たんぱく質20g超の朝ごはんになります
- トレーニング後に：寒い時期の夕方トレーニング後、冷たいドリンクの代わりに体を温めながら補給できます
- 料理の素に：牛乳や豆乳で溶いてグラタンソースやリゾットのベースにすると、料理全体のたんぱく質量を底上げできます
保存のポイント
開封後はチャックをしっかり閉め、高温多湿と直射日光を避けて常温で保管します。湿気を吸うと固まりやすくなるため、濡れたスプーンを袋に入れないことが長持ちのコツです。作り置きは避け、溶かしたらすぐに飲み切りましょう。
あわせて用意すると便利なアイテム
デジタルキッチンスケール
40gを正確に量れると、たんぱく質量とカロリーの管理がぶれません。デジタルキッチンスケールは1g単位で量れるもので2,000円前後が目安です。
【日本ブランドTOKAIZ】 キッチンスケール 0.1g 3kg デジタルキッチンスケール デジタルクッキングスケール デジタルスケール クッキングスケール デジタルはかり 0.1g 家庭用 コーヒー用スケール コーヒー 計量 トレー付き コンパクト 風袋引き 離乳食
1,280円 (税込)
真空断熱スープジャー
朝に作ったスープを昼まで温かく持ち運べます。真空断熱スープジャーは容量300ml前後で、6時間後も60℃以上を保つモデルが3,000円前後から選べます。
ソイプロテイン
甘いドリンクタイプも併用したい場合は、スープと飲み分けると飽きにくいでしょう。ソイプロテインは1kgあたり3,000〜5,000円前後が価格帯の目安です。
よくある質問
Q. クレバー プロテインスープはどこで買えますか？
A. 2026年10月1日から全国のドラッグストアなどで順次販売されています。近くの店舗で見つからない場合は、販売元ネイチャーラボの公式通販や通販サイトの取り扱い状況を確認すると見つけやすくなります。
Q. 1日に何杯まで飲んでよいですか？
A. 食品なので明確な上限はありませんが、1杯144kcal・たんぱく質18gあるため、食事全体のたんぱく質量とカロリーを見ながら1日1〜2杯程度にとどめるのが目安です。
Q. 水や牛乳でも溶けますか？
A. 公式の案内はお湯で溶かす方法です。牛乳や豆乳で温めて溶かすとコクが増し、たんぱく質もさらに上乗せできますが、カロリーも増える点に注意してください。
Q. ポルチーニときのこのポタージュはいつ発売ですか？
A. 2026年12月1日発売予定です。価格・内容量はコーンポタージュと同じ2,580円・280gで、たんぱく質も1食18gと発表されています。
Q. 食事の代わりにしてもよいですか？
A. 1杯144kcalは1食分としては少なめです。完全に置き換えるより、朝食や間食の一部として使い、主食や野菜と組み合わせるほうが栄養バランスを整えやすくなります。
Q. 子どもや高齢者が飲んでも大丈夫ですか？
A. 一般的な食品として飲めますが、食物アレルギーがある場合や持病で食事制限を受けている場合は、原材料表示を確認したうえで医師に相談してください。
寒くなる季節のたんぱく質補給にスープという選択肢を
クレバー プロテインスープは、価格では比較表の中で高めの位置にある一方、エンドウ豆由来・食物繊維7g・糖質約5gという他社にない組み合わせが強みです。乳や大豆を避けたい人、甘いプロテインドリンクに飽きた人には特に試す価値があります。
コスパを最優先するならGronG、料理にも使いたいならkoredeと、目的ごとに選び分けるのがおすすめです。まずは1袋で味と溶けやすさを確かめ、朝食や間食のどこに組み込むかを決めてから継続を判断してみてください。
